이두 운동 후 사진에 보아는 곳에 근육통이 옵니다

Question

어제 이두운동했고 오늘 가슴이랑 등 가볍게 했는데 사진에 동그라미 친 곳에 근육통이 있고 화살표 친 곳은 팔 필 때 콕 한 느낌이 드는 근육통이 있는데 원래 이런가오?

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Answer 1

팔을 필때 통증이 느껴지신다면 아마 높은 확률로 근육통이 맞을 것 같습니다. 저도 초반에 운동할 때 자주 그랬는데 1~2주 정도 똑같이 루틴하시다가 계속 아프시면 병원가는게 좋아요

Answer 2

일단 제가 헬스를 오래한편은아니지만 주변 친구들 헬스트레이너친규들에게 배운바로는 뮤조건적으로 근육통이있을시 쉬어주라고했어요 근육에도 컨디션이있어서 슈ㅣ지 않으면 안된다고 하더군요 저도 어깨쪽 통증이 있는데

무조건 아프면 쉽니다. 무시하고했다가 부상당하면 2달내지는 3달 쉬게되는데 운동한거다증발되요