아토피에 좋은음식과 나쁜음식 각각 알려주세요.

Question

아토피로 고생하고있습니다.질문에 대한 정성스런 답변부탁드립니다.아토피에 좋은음식과 나쁜음식이 뭐가 있을까요?전문가님들만 답변좀!

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.아토피의 경우 면역관련 질환으로 밀가루나 기름진 음식은 피부에 좋지 않으며 싱싱한 채소 과일과 같은 음식이 도움을 주며 유산균 및 아연보충제가 증상을 완화하는데 도움을 줄수 있습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.아토피의 경우 식단조절이 도움이 될 수 있으며, 음식을 드셔보시고 아토피 증상 심해지면 해당 식품만 주의하시면 됩니다.사람마다 식품에 반응하는 정도가 모두 달라서, 우선 여러가지 드셔보시고 몸에 맞지 않으면 중단해야 합니다.알러지 없고 음식 먹고 위장장애 발생 안하면 크게 음식은 신경쓰지 않아도 됩니다.한의학적인 접근에서는 몸에 열이 많이 발생하는 밀가루나 튀김류 주의하라곤 하나, 근거수준은 크게 없습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.아토피에 좋고 나쁜 음식은 사실 없으며 대부분 사람들이 말하는 것은 기름진 음식, 몸에 부담이 되고, 맵고 짠 음식을 피해라는 것입니다. 다만 이러한 음식을 피하는 것보다 본인이 여러가지 음식을 먹었을 때 본인에게 맞는 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 사람에 따라 음식이 미치는 영향은 다릅니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.아토피가  있을때  피해야 하는  음식은  인스턴트가공식품입니다.기름진음식과  튀긴음식  유제품등을  피해야 합니다.피해야 하는 음식만  주의해 주시면 됩니다.답변이 도움이 되었으면 합니다.감사합니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.아토피는 알레르기반응이 올라오는 음식은 물론이고 환경호르몬이 많은 튀긴음식, 플라스틱용기에 담긴음식 등은 피하셔야합니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아토피는 만성적인 형태를 가진 질환이기 때문에 음식관리가 매우 중요합니다. 과식, 폭식, 야식을 피하는 것은 물론이고, 규칙적으로 식사를 하는 것이 매우 중요합니다.아토피에 좋은 음식은 오메가3, 오메가6와 같은 필수 지방산입니다.아토피의 원인은 주로 피부장벽약화 / 면역이상 / 장내미생물 변화이며오메가6인 LA(linoleic acid)는 피부장벽을 구성하는 세라마이드의 주성분입니다.오메가3는 항염작용에 도움을 주기에 피부염에 도움이 될 수 있습니다.

문용준 약사 · Answer

안녕하세요. 문용준 약사입니다.밀가루나 동물성단백질, 우유와 유제품은 염증 유발 가능성이 높습니다. 오메가3(epa dha합으로 2g 이상), 유산균, 비타민d4000iu 정도는 복용하시면 도움을 받으실 수 있을겁니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.좋은음식은 딱히 없고 나쁜음식은 알러지유발음식, 인스턴트음식, 기름진음식, 유제품 등이 있어요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.아토피를 유발하는 알러지음식들, 환경호르몬이 들어있는 음식들은 피하시고 면역력을 높여줄 수 있는 홍삼, 아연, 프리바이오틱스 등이 풍부한 음식을 드시길바랍니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.아토피는 기름진 음식과 더불어밀가루 음식을 줄이시는 것이 가장 중요합니다.신선한 야채를 드시는게 좋습니다.

영양제

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아토피에 좋은음식과 나쁜음식 각각 알려주세요.