무릎의 붓기는 많이 빠졌는데 미세통증이 아직 남아있습니다. 병원에 안가고 집에서 빨리 나을 수 있는 방법이 무엇이 있을까요? 매일 아이싱은 하는데 소염제를 꾸준히 복용하는게 도움이 될까요?