안녕하세요.. 걸을 때 특히 무릎 안쪽에 많이 아픕니다. 찢어질것같은 통증이 있는데 집에서 간단하게 조치를 취할 수 있는 방법이 있나요? 우선 파스를 붙이고 있는데 크게 효과는 없는 것같아요..
