욕실 들어가려다 미끄러져서 아픈데요
원래 들어갈 때 조심한다고 문틀을 잡고
(스케이트화 신었을때 링크에 들어가는 모습처럼)
왼발을 슬리퍼 신고 그쪽에 힘을 주며 오른쪽도 마저 신으려고 하니, 순간 왼발이 미끄러지면서 쭉 뻗어졌어요.
가랑이 양쪽이 아프고, 안넘어지려 균형 잡는다고 무의식에 힘 준 문턱에 부딪힌 오른발 안쪽 복숭아뼈가 너무 아프더라구요.
당시엔 출근해야하니까 조심해서 하고,
오른발이 좀 아프길래 너무 세게 부딪혔나 싶었죠.
그런데 다음날이 되니 가랑이가 아프더라구요.
조금, 다른 사람이 보기엔 뒤뚱 거려보일 것 같다-고 느껴졌고 왼쪽 사타구니(앞쪽 허벅지 면적 기준, 중간 정도부터 바깥쪽 둘레)가 아파요.
예를 들어 N일동안 지속되거나 어떻게 아프면 병원을 가야한다,라던지 만약 가야한다면 병원에서 어떤 치료 가능성들이 있는지를 알려주실 수 있을까요?
단지 근육이 놀라서 그런걸까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
욕실에서 미끄러지고나서 불편감이지속적으로있다면 골절이나 인대손상과같은 문제일수있습니다 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해보시고 검사를 받아보는것이 좋은데요
보통 근육이 놀라서 통증이생기는경우 1~2주내로 회복되는경우가많습니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
욕실에서 미끌어 지셨군요.
통증이 심하지 않으시다면 냉찜질을 해주시고 통증부위를 자극하는 행동은 자제 해주시길 바라며 통증이 생긴다고 해서 마사지를 하신다거나 하시는 것은 자제해주시고
다리를 가볍게 벌렸다 오무렸다 통증이 없는 범위내에서 해주시면 도움이 되실 것으로 생각됩니다.
3~4일이 지났는데도 통증이 줄어들지 않거나 점차 증가되는 양상이라고 하시면 병원을 가시는 것이 좋다고 생각됩니다.
다리가 쫙 벌어지는 것을 내전근들이 잡아주며 같이 늘어나게 되어 통증이 생기고 염증이 생겼을 가능성이 있습니다.
발목을 삐었을 때처럼요.
회음부의 신경이 늘어나거나 하여 통증이 증가되어 통증을 느끼는 경우가 있으며
아까 말씀드린 허벅지 내전근들이 늘어나게되어 혈관이나 근육등에 염증이 생겨 발생하는 경우가 있으나
점차 호전되어 통증이 줄어들면 크게 걱정하지 않아도 되십니다.
무거운 물건을 들거나 갑자기 신호가 바뀌어 달리기를 하게된 후 통증이 재발된다면 병원진료를 보시는 것이 좋습니다.
병원에 가시게되면 고주파나 초음파치료 주사치료등으로 통증을 줄여줄 수 있는 치료를 진행하실 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
욕실에 미끄러져 손상으로 불편이 있으시군요.
신체 균형을 입으며 넘어지지 않으려고 순간적으로 과한 힘을 사용하여 근육통이 발생하였을 수도 있으며 발목은 타박상이 발생하였을 수도 있습니다.
근육통의 경우 2-3일정도 시간이 지나면 회복이 되실 것입니다. 붓기, 심한 통증, 5일 이상 통증이 지속이 된다면 손상으로 인한 염증이 발생하였을 수도 있으며 정형외과에서 진료를 받아보시고 약물치료, 물리치료, 주사치료, 체외충격파 등 적절한 치료를 받게 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갑작스런 미끄러짐으로 사타구니 쪽 근육이나 인대가 늘어나 생긴 통증 가능성이 큽니다. 대부분 1~2주 내 점차 호전되지만 통증이 점점 심해지거나 보행이 어렵고 멍 붓기 힘 빠짐이 동반되면 병원 진료가 필요합니다.
병원에서는 엑스레이 초음로 골절이나 근육 손상 확인 후 소염제 물리치료 스트레칭 처방을 받을 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
순간적으로 몸에 압박이 가해져 근육통이 발생하거나, 점차 통증이 심해지는 경우에는 부상의 가능성도 존재합니다.
2-3일 정도 경과를 지켜보시거나, 통증이 점차 심해지거나 일상생활에 불편감이 발생하는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드리고,
치료는 우선 진료 이후 소견에 따라 진행되기 때문에 우선은 병원진료를 받아보셔야합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같은 상황에선 넘어지면서 근육의 의도치않은 보호반응과 타박상에 의한 통증의 가능성이 높습니다.
보통 초기엔 냉찜질과 휴식을 취하시는게 좋고 무리하게 움직이지않는게 좋습니다.
가벼운 통증이라면 2일~3일 정도 회복이 되기에 경과를 지켜보시고 그래도 통증이 지속된다면 병원에 내원하시길 바랍니다.
만약 첫날부터 열감, 붓기, 통증, 움직임 제한이 있다면 즉시 병원에 내원하시길 바랍니다.
일반적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 물리치료를 할 가능성이 높습니다.
상태에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^
