외로움을 없애거나 덜 느끼는 방법

Question

대입 준비하는 학생입니다. 매일 일과가 집 학원 집 학원이 반복되는 생활을 하고있는데 올해들어 혼자 공부하는 시간이 많아지고 원래도 내향적이라 남한테 다가가기도 힘들고 이런 상황에서 혼자 고립되는 것 같은 외로움, 이성과의 관계에 있어 외로움 등 이런 외로움때문에 힘드네요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

반복된 일상과 코로나로 인한 외부활동 등이 통제되면서 힘들어하시는 것 같습니다. 쉽게 이겨나가실 수 있으실 거라서. 응원과 격려 드리고 싶네요.

공부를 할 때도

코로나로 인해 외부활동을 하시지 못할 때도

조금씩은 가족, 친구들과의 관계맺는 시간을 가져보시면. 어떨까요.

전화,화상,SNS등 조금 밝은 내용으로 소통과 수다하는 것이 큰 위안이 되기도 하더라고요.

같은 고민이 있는 친구들과의 대화도 비슷한 효과를 낼 수 있다고 생각합니다. 이때 부정적인 표현과 에너지를 내뿜는 친구말고 긍정적 에너지를 뿜어내는 친구들을 더 추천드리고요.

그리고 대입이라는 큰 산이 있다는 것은 두려움을 주는 요인이 되기도 하지만 그산을 넘으면 조금은 즐거운 학창시절과 추억들을 쌓을 수 있는 시간이 생깁니다.

조금 밝은 미래와 목표를 생각해 보시면 어떨까요? ^^

응원할께요.