닭가슴살 저녁에 먹어도 되나요 물어봅니다

Question

다이어트 때문에 저녁에 닭가슴살 먹는데 닭가슴살만 저녁에 먹으면 안좋다는데 구운계란 하나랑 같이 먹어도 좋을까요? 아니면 따로 좋은음식이 있나요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

상대적으로 활동량이 적은 저녁에 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

닭가슴살이나 구운 달걀 같은 경우는 단백질이 많이 들어 있는데 저녁에 드신다고 해도 크게 문제가 없어 보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

닭가슴살과 구운계란 식사는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강에 도움이 될 수 있지만 영양 균형을 위해 다양한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.