안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
날씨가 흐리거나 비가 오면 우울감이 더욱 심해질수있습니다
불안역시 마찬가지입니다
우울감이 생기면 부정적 사고의 연쇄가 고리를 이어서따라오고 이런 사고의 흐름이 평소보다 불안감을 높일수있습니다.
날씨에 따라서 기분이 다운되는 것은 누구나 있을수있는 일입니다
너무 신경쓰는것은 좋지 않으니 그냥 오늘은 날이 흐려서 기분이 조금 안좋구나 라고 편히 넘기며 생각하는게 좋을듯합니다.