알부민을 요새 먹고있는데 언제 어떻게 먹어야할까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

알부민이 티비에 많이나와서 먹고있는데 공복에 먹어야할까요? 아니면 식후에 먹어야할까요? 그리고 아침에 먹는 것이 좋나요? 아니면 저녁에 먹어야 좋을까요?

궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

보통은 오전에 드시는 것을 추천드립니다.

알부민 제제들이 보통 에너지를 올리는 성분들이 복합으로 포함되어있어 복용 후 활력이 돋아 잠이 안올 수 있어 저녁 보다는 오전 복용을 권장합니다.

식전 식후 크게 상관은 없으나 식전 복용 후 속쓰림 등 위장장애가 있다면 식후 복용으로 변경하시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

애초에 알부민 자체가 경구 투여하는 것으로는 데이터가 없고 그냥 단백질을 보충하는 것이랑 크게 차이가 없습니다. 지금 가지고 있는 분량만큼 드시고 중단하시는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

알부민은 체내 흡수율을 높이기 위해 아침 기상 직후나 취침 전 공복 상태에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 다만 평소 위장이 예민하여 속쓰림이 있다면 식후에 드셔도 무방하며, 매일 일정한 시간에 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

감사합니다.