눈이 나빠진것 같은데 영양제 먹으면 나아질까요?
40대후반이고 눈이 노화가 온 것 같아서 루테인 섭취하고
있고 케일도 먹고 있는 상태인데 조금이라도 호전되려면 어떤 솔루션이 필요할까요? 영양제가 더 효과가 있을까요?
눈에 좋은 음식을 먹는게 나을까요?
13개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 먹는 다고해서 눈이 좋아지지는 않습니다.
노화로인해 황반을 구성하는 루테인 지아잔틴의 농도가 점점 낮아지는것을 막아줄수는 있지만 시력이 좋아지게는 못합니다. 평소 블루베리 아사이베리 같은 베리류랑 마리골드차 같음 루테인이 풍부한 식품을 잘챙겨드세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈에 좋은 성분의 약과 음식은 둘다 드셔주시는것이 효과적입니다.
한번 나빠진 눈은 예전으로 되돌릴수는 없으나 더이상 나빠지는것을 예방하기 위해서는 눈에 좋은 음식도 드시고 루테인 영양제도 드셔주시는것이 좋습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번 나빠진 눈이 돌아오는 것은 쉽지 않습니다.
의도적으로 먼곳을 잘 봐주시거나 인공눈물 자주 넣어주시구요.
루테인의 경우에는 황반변성을 막는 용도로 사용되는 눈쪽 항산화제라고 보시면 됩니다.
안과에서 진단 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인의 눈의 노화로 황반 주변부의 변성이 오는 것을 예방하는데 효과가 있으며 장기적인 측면에서 황반 중심부 변성을 막는 지아잔틴과 항산화성분의 아스타잔틴이 함께 함유된 제품 복용이 눈의 산화와 노화를 예방하는데 효과적입니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈에 좋은 영양성분은 여러가지가 있습니다.
기본적으로 눈의 노화로 인한 황반변성을 막아주는 루테인,
야맹증을 예방할수있는 비타민A, 베타카로틴
눈의 피로를 풀어줄 수 있는 헤마토코쿠스추출물
눈의 건조증에 사용하는 오메가3, 사유
눈의 노화를 방지하는 빌베리추출물
그외에도 다양한 성분들이 있는데요,
침침할때는 루테인도 도움이 될수있고, 비타민A나 베타카로틴도 도움이 될수 있습니다.
빌베리추출물도 도움이 되겠네요
눈건강에 도움이 되는 성분은 다양합니다.
여러 성분으로 구성되있는 제품들이 많기때문에,
근처 약국에 방문하셔서 약사님과 상담받으시고 추천받아보시는것이 어떨까 싶습니다
감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인은 대표적인 눈 영양제로 황반의 변성을 막아주는데 도움을 주는 성분입니다.
그렇기 때문에 루테인과 지아잔틴은 눈을 더 좋아지게 하는 느낌보다 더 나빠지지 않게 도와주는 성분입니다.
눈이 더 나빠지지 않도록 일찍 복용하시는게 눈건강에 도움이 됩니다.
추가적으로 헤마토코쿠스, 오메가3 등이 눈의 피로감에 도움을 주는 성분으로 복용하실 수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떠한 제품을 복용하고 계신지는 모르겠으나 루테인단일 제품보다는 눈의 노화를 막아줄 수 있는 지아잔틴이나 아스타잔틴 성분이 함께 함유된 제품을 권합니다. 시중에는 지아잔틴 아스타잔틴을 모두 함유된 제품들도 많이 나오고 있습니다. 제약회사나 용량에 따라 차이가 저품질의 제품부터 고품질의 제품들이 존재하기 때문에 약국에서 상담을 통해 질문자님에게 가장 적절한 제품을 선택해 복용해 보시기 바랍니다. 감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시력을 좋게 해주는 영양제는 없습니다.
다만 더 나빠지는걸 막아주는게 루테인이라고 보시면 되구요,
눈이 건조해서 불편하다면 사유제제, 오메가3, 비타민A 등을 추가로 먹을 수 있습니다.
요즘은 눈영양제에 위의 성분들이 같이 복합적으로 들어있는 복합눈영양제들이 많으니 이것저것 챙겨먹기 힘들다면 복합제로 편하게 챙겨드시기 바랍니다.
갑자기 너무 시력이 떨어진거면 안과적질환은 없는지 안과에서 검사를 한번 해보시고 별다른 문제 없으시면 영양제로 관리하시기 바랍니다.
음식은 비타민A가 들어가있는 음식을 드시면 되는데 효과를 낼정도로 먹기엔 음식으론 쉽지 않습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
눈 건강에 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다.
흔히 많이 드시는 루테인의 경우 황반변성에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
이외에도 야맹증에 효과가 있는 비타민A 제제 등을 권해볼 수 있습니다.
하지만 영양제 보다도 평소 눈을 관리하시는 습관이 더 중요하답니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 오메가3랑 루테인, 빌베리추출물 꾸준히 드시길 바랍니다.
-시력을 직접적으로 향상시켜주는 보조제는 없습니다. 다만 눈이 계속 피로하고, 침침한 증상완화에는 도움이 됩니다.
-대표적으로 알티지오메가3와 루테인등이 있습니다. 눈은 혈관이 많은 장기이고 혈액순환이 중요하며, 이때 오메가3가 혈액순환개선에 도움을 줍니다. 추가로 루테인은 황반의 구성성분으로 나이가 들어감에 따라 황반 기능이 저하되는데, 이때 루테인을 드시면 도움이 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 느끼는 증상을 알려주시면 정확한 상담이 가능합니다.
루테인은 황반변성 예방을 위해 섭취하는 영양제입니다.
또한 블루라이트를 흡수하여 눈의 피로도를 줄여주기도 합니다.
눈이 건조하다면 오메가3나 사유성분의 안구건조증치료제도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금처럼 루테인 섭취하시고 있는 정도로 충분하다 생각합니다.
눈에 좋은 음식까지 챙겨먹으신다면 물론 좋겠지만 꾸준히 섭취해야 하는 만큼 쉽지는 않을 것이라 생각하고 눈을 많이 사용하시는 직업이라면 중간중간 휴식을 취해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시력을 회복하는데는 영양제로는 불가능합니다. 시력교정을 해야하며 라식, 라섹, 렌즈삽입술 등의 방법이나 시력 교정용 안경이 필요합니다. 그 밖에 단순히 안구 건강을 위해서는 루테인 등의 영양소 섭취가 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
