안녕하세요. BestofBest입니다. 출산후 무리하게 하시면 안되니 요가나 필라테스를 추천드립니다~출산이후라고 말씀드리면 맞는운동을 추천해주실거예요

안녕하세요. 나유가지368입니다.

식이조절을 하는 것이 가장 중요하지만 같이 병행하면 좋은 운동으로는 운동으로는 등산과 걷기 운동이 있습니다.

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

기본으로 식단조절은 기본입니다

그리고 유산소운동인 걷기운동입니다

걷기운동에도 종류가 있습니다

빨리 걷다가 조금 천천히 그리고 다시

빨리 걷다가 다시 천천히를 반복하시면

체중조절에 도움이 될듯합니다

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 조깅 이나 마라톤이 살을 빼는운동중에서 최고 효과 빠르고 좋은거 같습니다. 특히 마라톤을 하면 정말 살이 잘 빠집니다. 흔히 이야기 하는 하프 마란톤 까지 도 하지 않아도 됩니다.

안녕하세요. 날렵한황새246입니다.저는 개인적으로 식후에 가벼운 산책이나 평소에 자주자주 움직이는게 좋은거 같아요!!!

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 당연히 살빼는거에는 걷기 운동이 최고죠 만약에 무릎이 괜찮으시다면 계단 오르는것도 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 강력한호아친55입니다.

적당한 식단조절과 유산소운동이요!!

걷기나 수영과 같은 걸 추천드립니다 !!!

무리하지않게 운동하세요~