복근 운동은 매일매일하는게 좋은가요?

Question

복근 운동을 하고 싶은데요

뱃살을 범 빼고 싶고 배에 근육도 만들고 싶습니다

그런데 복근 운동은 매일매일 조금씩 하는게 좋은가요? 아니면 1주일에 한번 강도 높여 하는게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.복근운동 같은 경우는 매일 해도 괜찮습니다. 상태적으로 다른 곳 보다 근육이 작기 때문에 매일 해도 관계가 없어요. 다만 운동 강도에 따라서 달라질 수가 있는데 3세트 정도 씩 복근을 하였을 때 매일 해도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요 저도 운동을 좋아하고 있는데요 운동은 매일매일 꾸준하게 해 주는 것이 효과적이라고 합니다 복근 운동도 마찬가지입니다 매일매일 조금이라도 복근 운동을 해 주면 오히려 복근을 만드는데 훨씬 더 좋다고 알고 있습니다.

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.복근을 만들고 싶다면 유산소운동 하시면서 복근운동도 꾸준히 하셔야 됩니다.그래야 복근이생깁니다.복근이 생각보다 나오지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.복근운동 같은 경우는 어떻게하느냐에 따라서 달라지는데 강도가 조금 세게 하는 경우 매일 하는 것보다 쉬면서 하는 게 좋을 수가 있습니다. 부위별로 하시면 좋을 것 같아요. 하지만 강도로 약하게 하신다면 매일 하는 것도 괜찮습니다.

Answer 5

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 개인적으로 복근 운동은 매일매일 하는게 좋다고 생각합니다 복근 같은 경우에는 근육이 잘 생기지 않는 부위이기 때문에 매일매일 해 줘야 아무래도 복근에 근육도 생기고 더 좋다고 저는 생각이 듭니다