복근운동을 얼마나 해야 복근이 생길까요?

Question

복근이 가지고 싶어서 복근 운동을 매일 하는데도 복근이 잘 보이지않아요 ㅠ 더 좋아지고 싶은데 어떤 방법을 써야 더 좋아질 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요~

복근을 가지고 싶다면 일단 하루에 최소 5세트 30번씩 복근 운동을 하셔야 되구요.

6개월만 꾸준히 하루에 한번씩 이렇게 하시더라도 어느정도 복근은 나옵니다