너무 불안한데 어떻게해야하죠? | 궁금할 땐, 아하!

발표할때나 주목받을때 너무 떨리고 말이 안나오는데

가라앉힐수있는 방법이 있을까요ㅜㅠ

입도마르고 아무것도 못하겠어요ㅜ생각하면 잠도안오고 일상생활이 힘드네욥 도와주세요ㅜㅜㅜㅜㅜ

총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람들앞에서면불안감이있으신듯합니다

누구나 사람들의시선이집중되면 불안한증세는있기마련입니다

이런것들을줄이는법은 그 상황에대해 자주연습을하면좋습니다

최대한시간과 분위기를비슷하게만들어연습하다보면조금씩둔감해질수있습니다

질문에답이되었으면좋겠습니다

2021. 01. 28. 22:22

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