고민상담
너무 불안한데 어떻게해야하죠?
발표할때나 주목받을때 너무 떨리고 말이 안나오는데
가라앉힐수있는 방법이 있을까요ㅜㅠ
입도마르고 아무것도 못하겠어요ㅜ생각하면 잠도안오고 일상생활이 힘드네욥 도와주세요ㅜㅜㅜㅜㅜ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람들앞에서면불안감이있으신듯합니다
누구나 사람들의시선이집중되면 불안한증세는있기마련입니다
이런것들을줄이는법은 그 상황에대해 자주연습을하면좋습니다
최대한시간과 분위기를비슷하게만들어연습하다보면조금씩둔감해질수있습니다
질문에답이되었으면좋겠습니다