눈의 피로를 풀어주는 좋은습관이나 행동좀가르쳐주세요

Question

안녕하세요

제가2교대에

현장직이고

하는일이 용접도하고 그래서그런지

눈의피로가쉽게오는데

간단히 눈의피로를 풀어줄수있는 마사지같은것

있을까요?

Answer 1

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 저 같은 경우에는 눈에 피로를 풀어 주기 전에 평소에 루테인 같은 거를 먹어 주고요 그리고 안약 같은 것도 한 번씩 넣어 주면 좋습니다 스마트폰을 오래 안 하고 컴퓨터 같은 거 오래 안 하는게 눈에 필요해 가장 좋습니다

Answer 2

질문해주신 눈의 피로를 풀어주는 습관에 대한 내용입니다.

어두운 곳에서 밝은 모니터를 보는 것을 자제하시고

주기 적으로 눈을 먼 곳을 응시해서 피로감을 풀어주세요.

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 평소에 스마트폰이나 tv 시청 같은 거를 적게 하시는게 가장 좋고요 그런 것들이 눈에 필요에 가장 안 좋은 영향을 준다고 보시면 됩니다 그리고 루테인 같은 거 드셔 주시고 저 같은 경우엔 눈 마사지를 손바닥으로 눈 위쪽을 계속 5분 정도 마사지를 해 줍니다 부드럽게

Answer 4

안녕하세요 박식한 오리입니다.

20분마다 6미터 정도 떨어진 물체를 20초동안 바라보는 방법은 눈의 긴장을 풀어주는데 도움이됩니다.

또한 안약을 넣는등 눈을 촉촉하게 유지하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.