고민상담
무기력하고 아무것도 하기싫고 자존감높이기
안녕하세요 고2학생입니다
고등학생이 되면서 무기력하며 불안하고 우울하더라고요 생각을 해보니 제가 하고싶은거는 많은데 막상 실행에 옮기지 않고 귀찮아하는게 문제입니다 또다른거는 너무 어린애같이 행동한다는 겁니다. 정확히 말하자면 아무생각이 행동한다는거네요 저는 친구도 없고 마음을 터놓을 상대도 없습니다 그러다보니 자존감도 낮습니다 성실하게 뭐든 열정적으로 할수있는 방법이 있나요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요! 작성자님의 마음 공감이 됩니다.. 저도 그 시기 너무 힘들었거든요 공부는 하기싫은데 하지 않으면 뭔가 죄책감이 들고.. 그런 심정을 느끼시는 것도 이해됩니다. 뭔가 일을 할때 실행이 잘 되지 않는다면 그냥 생각을 무시하고 행동을 먼저 해보는걸 추천 드려요! 공부 해야하는데.. 라는 생각이 들자마자 책상에 앉는겁니다 막상 시작이 힘들지 하다보면 또 잘되는 경우가 더 많더라고요! 이 힘든 시기 잘 넘기시기 바라겠습니다
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
현재 불안함과 우울함의 원인은 스트레스가 가장 클 것이고
그 다음의 원인은 많은 고민과 생각이 많아서 입니다.
이를 해소하기 위한 방법은
명상으로 차분히 마음을 가라앉혀 보면서 머릿속. 마음속의 복잡한 생각과 고민을 덜어내고 지워내고 비워내는 것
입니다.
그리고 나만의 취미생활을 만들어서 취미생활을 해보거나, 감정일기를 적어보는 것이 도움이 되겠습니다.