하루에 물을 1리터씩 먹는다면 건강에 좋은가요?
하루에 물을 1리터씩 먹는다면 건강에 좋은가요?
티비프로를 보니 물을 많이 먹을수록 건강에 좋다고 하더라고요
근데 솔직히 1리터 이상은 못먹겠고..1리터 하루에 먹는다면 몸에 어떻게 좋은지 알수 있을까요?
안녕하세요. 건조한낙타 245입니다.
사람들마다 분석하는게 다릅니다. 최근에는 물을 많이 먹어도 건강에 상관없다는 연구결과가 있습니다
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
물은 우리몸의 약 70%를 구성하고있기때문에 물의 섭취는 중요하고
물을 적절히 섭취하면 체온조절을 도와주고 생체기관을 보호해줘서
하루에 2L정도 마셔주면 좋습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.우리나라 성인하루 물권장량은 하루2리터입니다.물을 드시면 독소도 제가 되구요.다이어트에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
하루에 2L씩 물을 마신다고 해서
건강에 특별한 도움이 되지 않는 것을
밝혔습니다
실제로 우리 몸이 하루 필요로 하는
수분 섭취량은 하루 2.5L 정도인데
이를 꼭 물로 섭취할 필요는 없고
한국인의 경우 미국에 비해
과일, 채소 섭취량이 많은 편이기 때문에
식품을 통하여 섭취하는 수분량이 1L 이상에
해당하죠
평소 식습관에 따라 하루 섭취해야 하는
물의 양이 다르다고 볼 수 있어요
찬물, 뜨거운 물보다 미지근하게 마시는 것이
건강에 좋은 것으로 알려졌지만
상황에 따라서는 찬물, 뜨거운 물이
도움이 되기도 해요
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 정보에 의하면 하루물 2리터가 가장 좋다고 합니다 하루물2리터를 먹으면 체중조절,변비예방,피로해소 효능이 있습니다