겨울철 건강관리및 효율적인 운동방법이 있을까요?

Question

겨울철에는 춥다보니 먹기만하고 움직이거나 운동을 하지 않으니 배만 나오고 몸무게만 늘어가고 있습니다.

집안에서도 운동할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

겨울철에는 전체적으로 활동량이 감소하기쉽기때문에 근력운동과 땀을 낼수있는 홈트레이닝을 추천드립니다