아침에 선식에 두유늘 타 먹고 있는데요

Question

아침으로 선식에 두유 타 먹고 있는 데 변이 묽게 나오는 것 같아요. 두유 때문인 지 아니면 그날 먹은 음식 때문이지는 잘 모르겠어요. 그리고 두유가 유방암에 안좋다는 얘기가 있는데 계속 먹어도 되는지 아니면 중지해야 되는지 선식을 건강하고 맛있게 먹는 법도 알고 싶어요. 참고로 51세 여성이구요 장이 예민한 편이고 우유를 먹으면 소화가 잘 안되는 편이에요. 두유는 190ml먹고 있습니다.

현명한 답변 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

두유 190 정도는 크게 문제가 안되요

적당량이라 괜찮답니다.

그리고 다만 알레르기가 있거나 속이 불편하신 분은 드시지 마세요