51세 여성입니다. 두유 많이 먹어도 되나요?

51세 여성입니다. 두유가 소화가 안되어서 안 먹고 있는 데 갱년기에 콩이 좋다고 해서 먹어보려고 하는 데 어느정도 먹어야 하나요? 그리고 두유가 소화안되면 콩으로 먹어도 되는지 알고 싶어요

그리고 두유가 유방암을 유발한다고 어디서 본 거 같은데 그게 맞는지도 궁금합니다.

그리고 51세 남성은 두유 하루 어느 정도 먹는게 좋은지도 알고 싶어요. 현명한 답변 부탁드려요.