달리기 운동은 아스팔트 보다 맨 바닥에서 하는 게 더 좋은가요?

Question

안녕하세요 날이 조금씩 선선 해지면 다시 달리기 할 생각인데 달리기 할 때 아스팔트 같이 딱딱한 장소 보다

학교 운동장처럼 바닥이 흙으로 된 장소에서 하는 게 무릎에 무리가 될 가는지 알려주시기 바랍니다.

Answer 1

흙으로 된 곳에서 하는게 무릎도 그렇고 훨씬 건강에 좋습니다.

지금 운동선수들의 수명이 짧은 이유가 무릎이 나가기때문입니다.

옛날과 다르게 바닥이 딱딱하다보니 다리 건강에 좋지 않은건 사실입니다.

그러고보면 마라톤 선수들은 참 대단하다는 생각도 듭니다.

아스팔트에서 뿜어나오는 열기도 사실 만만치가 않아요.

Answer 2

안녕하세요. moyathis입니다.

아무래도 딱딱한 아스팔트 보다는 운동장 트랙이 훨씬 충격이 적죠.

하지만, 요즘 로드 런닝화를 사시면 쿠션감이 좋아서 관절에 충격이 크지는 않습니다.