실제로 운동만으로 뱃살을 뺀 사람이 있을까요

Question

헬스 운동 얘기하는 사람들 보면 먹는 거 자재라던가 여러 가지 말들이 많던데요 정말 먹을 거 먹으면서 운동하는 것이 의사들 입장에서는 좋다고 하는데 운동량을 엄청나게 드려야 되는 것이겠지요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

운동만으로 체중감량에 성공할 수 있지만

요요현상을 방지하고 지속적인 체중 유지를 위해서는 건강한 식단관리가 필요합니다.