비타민 종류 너무너무 많은데추천좀요!?
비타민 abcdefg 막 많은데 설명좀요!
너무 종류가 많아서 뭘 먹어야할지 모르겠어요...
햇빛만 받으면 이제 비타민 d 는 안먹어도 되나요
꿀물은 무슴 비타민이 들어있는지...
그리고 피부에 좋은게 어떤건가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아무것도 드시지 않고 계신다면 우선 B를 추천드립니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
비타민D의 경우 요즘같이 바깥활동을 많이 할 수 없는 시기에는
하루에 2000 IU 정도는 드셔주는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 피부에는 비타민C가 좋습니다.
-비타민C는 항산화제로 노화방지 등에 도움을 줘 피부미용에 좋습니다. 비타민C를 하루에 1~2g 정도 드시는 것을 권유드립니다.
-햇빛을 충분히 받으면 비타민 D는 드시지 않아도 됩니다.
-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 비타민B도 기본적으로 드시는게 좋습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 기본적으로 B,C,D 그 중에서는
비타민D를 무조건적으로 챙겨드시는 것을 추천드립니다
우리나라 위도상 비타민D 합성이 힘들기 때문이고
피부에 좋은 건 조금 애매한 부분이 있지만 비타민C도 괜찮습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
이렇게 많은 비타민종류가 있기때문에 멀티비타민이라는 제품이 나오는것입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.