보통 40대 넘어서 눈이 피로해지시면 어떻게 하세요?

Question

40대 중반이 되니 이제 가까운 글씨도 먼 글씨도 어중간히 안보이네요. 안과진료를 받으니 노화라 자연스러운 것이라하더라구요

평소 병원말고 눈 건강을 위해 신경쓰고 계신건 무엇이 있으실까요

Answer 1

• 정기적인 시력 검사

  • 증상이 없어도 1~2년에 한 번은 안과에서 정기 검진을 받는 것이 좋습니다.

• 눈 마사지

  • 가볍게 눈 주위를 마사지해 혈액순환을 돕는 것도 피로 완화에 도움이 됩니다

Answer 2

40대 이후는 눈물 생성량도 감소하면서 쉽게 건조해져요

인공눈물을 하루 2~4회

사용하면 피로감도 줄어듭니다

밤에는 눈물겔이 더 효과적일 수 있어요

인공눈물을 옆에 놓고 잊지

않고 넣어 줍니다

Answer 3

40대가 되시면서 눈이 좋아지지 않으셔서 많이 속상하시겠습니다.

자연스러운 일이니 너무 속상해 하지 않으셨으면 좋겠습니다

우리 현대사회에서는 전자파에 노출되어있습니다.

더도말고 일주일만

자기 1시간 전부터 tv 핸드폰등 전자파 노출만 없애도 눈이 건강해지걸 느끼실수 있을겁니다.

Answer 4

우리가 생활 습관에서 조금씩 고쳐 나가야 된다고 생각합니다 일단은 핸드폰 하는 시간을 줄이고 tv도 너무 가까이서 보면 안 되겠죠 그리고 저 같은 경우에는 등산을 하면서 가끔씩 먼 곳을 바라보는데요 그게 눈 건강에 좋고 피로감은 있게 만든다고 하더라고요 그리고 숲을보고 있으면 더 좋더라구요

Answer 5

보통 40대 중반이나 후반이 되면 대부분의 사람들이 노안을 겪게 됩니다.또한 눈의 시력도 많이 떨어지게 되죠. 이런 경우 의약품의 의존을 하시는 분들도 계시고 눈에 좋은 차나 음식을 찾아 드시는 분들도 많이 계십니다.

Answer 6

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

나이가 들수록 눈관리를 해주는것이 좋습니다. 우선 눈이 침침하다면 인공액을 넣어주어서 눈을 관리해주시고 영양제를 섭취하는것이 도움이 될거에요. 이제부터라도 관리를 해주는것을 추천드려요.

Answer 7

독서용 안경이나 누진다초점렌즈를 사용하고 20분마다 20초씩 6미터 거리보기를 활용하는 휴식루틴을 사용하거나 인공눈물을 사용해서 눈 건조를 예방합니다. 눈운동이나 온찜질로 눈 주위근육을 이완하고 루테인,오메가3 등 영양제를 섭취해 보세요

Answer 8

루테인을 좀 드시고...

솔직히 답은 없죠. 그런데 노안으로 시력이 안좋아 지는 것은

눈 주위에서 각막 등을 움직여 주는 근육의 힘이 약해지는게 가장 큰 원이라고 알고 있습니다.

눈 운동을 수시로 해주세요 ^^