머릿속에 생각이 끊이지 않는 것도 질병의 일종으로 보는지 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

43

요 근래 들어서 , 스트레스 받고 걱정하고, 나쁜 생각이 꼬리에 꼬리를 물고,,

심란하고,, 쉬어도 마음이 안편해서 쉬는 거 같지 않고,, 불안하고,, 등등..

아무튼 머리에 생각이 끊이지 않아서..

이렇게 스트레스 받아서는 몸도 상하고 도저히 안될 것 같아서..

한의원에서 소요산 이라는 건강보험 적용되는 한약을 짓고, 오늘 도착해서, 반포 먹고

한 30-40분 자고,, 났는대요,,

평소 절대 못하던 멍때림을 제가 하고 있는거에요, 굉장히 차분해지고,

뭔가 ... 머릿속에 잡생각도 사라졌어요..

이렇게 차이를 크게 느끼다 보니..

평소에 제가 문제가 있는거 같아서요..

이렇게 평화로울 수도 있는데..

그동안 그렇게,, 꼭 생리증후군 처럼 과민하고 그랬다는게 신기하기도 한대요..

머릿속에 걱정이나 생각이 끊이지 않는 것도 질병의 일종으로 보는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 일상에서 끊임없이 불안과 걱정에 시달리는 건 누구라도 힘든 일입니다. 질문자분이 요즘 스트레스를 많이 받고 걱정이 많아지면서 마음이 한결같이 편하지 않으셨군요. 이러한 증상은 흔히 소위 말하는 '과잉 사고' 상태로 볼 수 있습니다. 이런 상태는 특별히 심리적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 우리의 마음이 늘 불안정하고 생각이 멈추지 않는 것은 때때로 정신적인 문제의 신호일 수도 있습니다.

과도한 스트레스와 걱정이 지속되면 몸과 마음에 큰 부담을 주게 됩니다. 질문자분이 소요산 복용 후 겪은 멍한 상태와 평화로운 느낌은 스트레스가 줄어들고 긴장이 완화되면서 나타난 긍정적인 결과로 볼 수 있습니다. 그동안 느끼지 못했던 차분함을 경험하신 것은 그만큼 질문자분의 정신이 크게 피로한 상태였을 가능성을 시사합니다.

일상에서 머리에 계속해서 여러 생각이 떠오르는 경우, 이는 주로 일시적인 불안이나 심리적인 요인 때문일 수 있습니다. 하지만 이러한 상태가 지속되고 생활에 큰 영향을 미친다면, 보다 정확한 평가와 조언을 받기 위해 병원을 찾아 상담해 보는 것이 좋습니다. 평소에 스스로를 객관적으로 돌아보고 필요한 경우 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

일상생활의 불편감을 느낄정도로 다양한 생각과 그리고 그 생각이 망상적 상상까지 있다면 상담과 약물적 처치가 도움이 될수는 있습니다.

다만 모든 사람은 스트레스에 노출될 수 있고, 생각이 많아지는것도 어찌보면 자연스러운 반응일 수 있습니다.

그렇기에 적절한 생활습관 개선도 도움이 될 수 있으며, 보다 적절한 평가 시행 위해서 정신건강의학과 내원도 질문자분의 상태 평가에 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 답변이 도움되었기 바랍니다.