아침에 한 컵으로 든든히 먹을 수 있는 레시피 추천해주세요!

Question

아침에 한 컵으로 든든히 먹을 수 있는 레시피는 뭐가 있나요? 우유에 미숫가루(ft. 꿀) 타서 먹어도 맛이 좋을 것 같고요~ 그 외에도 든든히 먹을 수 있는 레시피는 뭐가 있나요?

Answer 1

저는 고구마와 호박을 갈아서 우유에 섞어서 먹는 것을 추천합니다

우선 살도 찌지않으면서 포만감도 있꾸요 무엇보다도 변비예방에도 좋다고 생각합니다.

맛도 좋고 아침대용으로 이렇게 좋은 건강식품은 없다고 생각합니다

아침을 꼭 챙기시어 건강한 몸 관리하시길 바랍ㄴ디ㅏ

Answer 2

질문자님이 말씀을 하신 미숫가루도 너무 좋은 간편 아침식사가 되겠지만 우유+고구마도 고구마쉐이크처럼 간편하게 마실수 있고 맛도 좋습니다

Answer 3

냉동 블루베리 + 스트로베리 +

견과류(아몬드 ,호두, 마카다미아 등 종류 상관없음) + 그릭요거트 (저지방 우유 대체 가능)+ 꿀 

이렇게 넣고 갈아서 먹으면 은근 맛있으면서도

든든해요 

Answer 4

아침에 한 컵으로 든든히 드실수 있는 레시피는 곡물을 갈아서 만든것에다가 우유를 넣고 드셔도 되고 쌍화차에다가 계란 하나 올리셔도 될듯 합니다.