고민이 매일매일 입니다. 그만!! 하고

Question

해야 할 일을 알면서도 계속 미루는 심리는 무엇 때문인가요? 도무지 알수가 없어요. 매일이 고민이죠.

그만 미루고 싶은데 말이죠.

Answer 1

해야 할 일을 몰라서가 아니라 시작할 때 느끼는 부담과 귀찮음, 실패에 대한 부담감 떄문에 미루는 경우가 많습니다. '다 해야지'라고 생각하면 더 막막해지니, 일단 5분만 하거나 가장 작은 한 단계부터 시작해보세요. 시작하고 나면 생각보다 쉽게 이어지는 경우가 많습니다

Answer 2

그럴땐 타이머를맞춰놓고 그시간엔 이걸하겠다 한번해보세요. 시간을낭비하더라도 그렇게하면 전조금이라도하게되더라구요ㅎ.

Answer 3

귀찮음 불안 걱정 등등 이런 걱정들은 사실 맘속에서 걱정만 한다고 나아지지 않아요.실행해야 해요.물론 모든 게 또 실행한다고 고쳐지는 것도 아니죠.

그렇지만 휴대폰 컴퓨터 메모장 또는 노트에 뭐가 걱정인지 문제인지 적어보세요.그게 먼저 가장 추천드리고 시작점이라 생각해요.

채택바랍니다.