안녕하세요. 박준하 약사입니다.
손톱이 갈라지는 것은 칼슘보다는 아미노산이나, 비오틴 등의 결핍으로 나타날 가능성이 커보입니다
연세가 있는 분들일수록 단백질 섭취량이 줄어들기 때문에 이를 통해 모발이나 손톱 등의 재료가 될 수 있는
케라틴의 합성이 줄어드는 것이 원인이 될 수 있습니다
또한 결석이 있는 분들이라도 체내 칼슘이 부족하지 않도록 섭취해주시는 것은 도움이 될 수 있습니다
과다복용은 물론 결석의 형성위험을 높일 수 있지만,
칼슘이 너무 부족한 상황에서는 오히려 뼈에 있는 칼슘이 녹아나와서 혈중 칼슘 농도가 높아지고,
이게 오히려 결석위험을 높일 수도 있습니다
골다골증의 발생위험이 높아질 수도 있습니다
따라서 무조건 칼슘이라고 해서 기피하실 것은 아니고 부족하지 않도록 신경써주시는 것이 좋습니다