힘이 세지는 운동 어떤게 있을까요?.

Question

단순히 보여주기식 근육이 펌핑 되는게 아니라 실제 효율적으로 힘이 세지는 운동이나 루틴등 추천 부탁드립니다.........

Answer 1

평소에 힘이세지는 운동을 하시려면 땡기기 운동이 좋아요 밴드는 휴대하기 편해서 어디든 가지고 다닐수 있는데 고정된곳 어디든 걸어서 땡기기 운동해보세요 그럼 확실히 힘이 쎄질거에요