어느 정도운동을 해야 운동을 했다고 볼수 있을까요?

Question

제가 오늘 배드민턴 동호회에 나가서 배드민턴 운동을 했습니다. 복식으로 4게임 정도 했는데 땀은 흠뻑 흘렸지만 이게 운동을 빡시게 한건지는 잘 모르겠습니다. 어느정도 운동해야 효과가 있는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요 운동을 열심히 하시는군요

운동을 열심히 하는것은 상대적인것같습니다

본인의 체력에 맞게 운동을 하는것이 가장 좋은것 같습니다

Answer 2

요즘엔 하도 빡세게 더 운동하는 분들이 많아서요.

상대적이긴하겠죠.

근데 배드민턴 네개의 세트도 적은 운동이라고 생각하진

않아요