피하지방을 빼는 방법엔 어떻것이 있을까요?

Question

인바디 측정하는 저울이 집에 있어서 운동을 하면서 체크를 하는데 피하지방은 왜 점점 찌고 있을까요?어떻게 해야 피하지방이 빠지나요/.?

Answer 1

안녕하세요. 선한불독101입니다.

운동을 해서 근육량을 늘리고 칼로리 높은 음식은 자제하며~ 유산소 운동을 꾸준히 하시면 피하지방이

빠지는 걸로 알고 있습니다.