제가 영양제를 너무 많이 먹고있나요.,?

Question

성별

여성

나이대

28

기저질환

위장장애, 불안장애

영양제를 복용하고 있는데

혹시 너무 많이 먹어도 몸에 안좋을 수 있나요?.......

걱정이 돼서, 분리해서 여러번에 나누어 먹고있어요. 그럼 괜찮나요?

'필라이즈' 라는 어플을 통해 조회해보았을땐 아래 영양제들 중 과량으로 중복되는 성분은 없었던 것 같아요.

**단순히 먹는 알약(영양제) 개수가 많다는 것이 몸에 해가 될 수 있나요?

**시간을 나누어 복용해도 그런가요?

**제가 성분별로 먹는 시간이나 이런게 적절한지 봐주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

아침

달맞이꽃종자유(감마리놀렌산1cap)

브린텔릭스정(약)

질유산균

자세틴정(약)

오전

히알루론산 1cap

점심식후

메가도스 비타민 B

고려은단 비타민 C 1000+D

오후

자세틴정

루테인알티지오메가

저녁식후

달맞이꽃종자유

양배추영양제(양배추에 쏙 빠지다)

칼슘 앤 마그네슘 비타민 D 아연

자기 전

히알루론산

테아닌(마그네슘 포함)

필요시 (명인트라조돈염산염정 복용)

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

문의주신 제품들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며, 기존의 복용법대로 복용을 유지하셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

겹치는 성분이 있어서 정확한건 함량을 봐야 알듯 하네요.유산균은 단독으로 공복에 드시는게 좀 더 낫습니다.

그 외에는 같이 드시는건 문제가 없어보이네요

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

단순히 영양제의 갯수만으로 무리가 되는지, 되지 않는지는 판단하지 않습니다

개인에 따라 간이나 신장이 약한 분들은 1~2개도 조심하셔야 하고,

일반적인 건강한 성인이라면 특별히 중복되거나 과량을 섭취하는 것이 아닌 이상에는

제품의 용법에 따라 복용하면 괜찮습니다

간에 부담이 걱정되신다면 시간 간격을 지금처럼 나누어 드시는 것도 좋은 방법입니다

현재 드시는 영양제들을 살펴봤을때 특별히 성분별로 많이 중복되거나,

1일 상한섭취량을 넘는 것은 없는 것으로 보입니다

시간대별로 잘 나누어서 복용중이신것같으니 지금처럼 드셔도 될 것 같습니다