어떻게 해야 소화가 잘 되고 복통도 잠잠해질까요?

Question

성별

여성

나이대

15

기저질환

소화기,빈혈

안녕하세요 15세 여학생 입니다

제가 소화기관이 안좋아서 어제 새벽에 복통이 심해서 응급실을 방문했는데 아까는 복통이 좀 잠잠해졌는데 갑자기 피곤해서 자다가 일어났는데 갑자기 복통이 조금씩 시작 됐는데..어떻게 해야 소화도 좀 잘 되고 복통도 잠잠해질까요..?

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

자극적이고 기름진 음식 섭취를 줄이는 것이 가장 중요합니다.

그 후로는 담백하고 부드러운 음식물 위주의 섭취를 하는 것이 중요하겠습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이호진 의사입니다.

원인의 가능성이 있는 장염에 대해 설명 드리겠습니다.

장염이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.

원인은 매우 다양 합니다.

식중독과 같은 각종 바이러스성 감염과 세균성 감염 등으로 인한 감염성 장염이 흔합니다.

크론씨병, 궤양성 대장염과 같은 만성질환도 있습니다.

일단 장염이 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.

급성 장염의 증상으로는 식욕부진, 구역질, 권태감이 있습니다.

만성 장염은 한 달 이상 오랜기간에 걸쳐 설사, 복통 같은 장염 증세가 나타나며, 심해지면 대변에 점액이나 피가 섞여 나오기도 하며, 묽은 변인데도 변이 나오지 않는 변비같은 증상이 나타나기도 합니다.

치료법은 소아는 탈수에 빠지지 않게 관리하면 저절로 나을수도 있으며, 소화제나 설사를 줄이는 약물을 사용할 수도 있습니다.

성인은 장이 붓기 때문에 엄격한 의미에서 원인을 찾아 치료해야 합니다.

간단하게 정로환이나 스멕타 같은 약을 쓸수도 있습니다.

고열, 오한이 오거나 설사에 점액질이나 피가 섞이는 경우는 병원에 가서 항생제를 처방 받는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

우리 소화기관에는 신경이 많이 분포되어 있고 스트레스나 긴장을 하게되는 경우 위장관 기능을 떨어뜨려 음식물 소화를 더 느리거나 빠르게 하는데 영향을 미칠 수 있습니다. 그 결과 장내 박테리아가 증식하면서 가스를 만들어 내게 되고 이로 인해 배에서 소리가 나거나 트림, 방귀등이 잦아질 수 있다고 알려져 있습니다.

배가 아프거나 속이 좋지 않을 때 좋은 음식들은 대표적으로 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 생강

- 임신, 수술, 항암치료, 멀미 등에 구역과 구토를 특히 줄여준다고 알려져 있습니다.

2. 캐모마일

3. 페퍼민트

- 복통, 복부팽만, 설사등 과민성 대장증후군에 특히 효과가 좋습니다.

4. 감초뿌리

- 위궤양, 위산억제로 인한 복통과 소화불량에 효과

5. 초록 바나나

- 어린이들 설사를 멈추는 데 효과가 좋습니다.

6. 펙틴

- 사과등에 포함된 식물 섬유질로 설사기간을 줄이고 유익한 장내 세균을 촉진합니다.

7. FODMAPs

- 발효되지 않는 탄수화물로 소장에서 흡수가 잘 되지 않아 팽만감, 복통을 일으킬 수 있습니다. 대표적으로 양파, 마늘이 있습니다.

- 함량이 낮은 음식으로 감자, 고구마, 고기류, 청경채, 생강, 오이 등이 있습니다.

8. 유산균이 풍부한 음식

- 요거트