피로를 회복하려면 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

제가 해야할 일은 많은데 피곤해요그렇다고 잠을 자기에는 애매하거든요그럴시간도 없기도 하고요 ㅠㅠ그래서 피로를 회복하고 싶은데요커피는 이미 마셨어요커피말고 피로를 회복하려면 어떻게 하는것이 좋을까요?피로 회복을 위한 꿀팁이 있을까요?있다면 알려주세요

보고싶은랍스타6 · Accepted Answer

피로한 이유가 단순히 운동이나 잠이 부족해서 그런것이 아니라 신체적 문제일 수 도 있습니다. 가능하시면 내과에 방문해서 피검사 한번 받아보시면 좋을거 같습니다. 저도 그렇게 해서 해결한 적이 있습니다.

봄여름가을겨울 동화속 은빛파도 · Answer

가볍게 스트레칭하거나 산책하며 혈액순환을 도와주세요. 물을 충분히 마셔서 탈수를 막고 집중력을 높이세요.

잠깐 눈을 감고 5분 정도 명상이나 심호흡으로 뇌를 쉬게 하세요.

에펠탑선장 · Answer

피로를 회복하려면 약간의 운동을 하신 후 미지근한 온수로 샤워를 하시고 충분히 수면을 취해야 합니다 저녁에 많이 먹는 식습관은 피하셔야 합니다

anonymous · Answer

저는 그럴때 에너지 드링크를 마십니다. 피로회복에 효과가 있더라구요..핫식x 같은게 맛 별로 있으니까 편의점 원플원 할때 사서먹네요.

헌신하는비버205 · Answer

고카페인을 계속 섭취하다보면 내성이 생겨 몸에 반응이 없어집니다. 틈틈히 쪽잠이나 일의 분배를 요청하시는게 좋을꺼 같아요. 피로에는 잠이 보약입니다.

생활꿀팁