고민상담
감정적으로 힘든 날, 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법이 어떤 것이 있을까요?
참 살아가다 보면 한계치까지 몰리는 날이 있죠. 그 날까지 쌓이고 쌓이다 보니 한숨도 나오지 않고 그저 멍하니 천장만 보게 되는데요. 어떻게 이겨내세요?
10개의 답변이 있어요!
감정적으로 힘든날에 그스트레스를 풀수있는 방법은 평소 본인이 좋아하는 음식을 먹으면서 해소할수도있고 좋아하는 운동이 있으면 운동으로, 즉 본인이 좋아하는일을 하는게 가장 중요할것같아요
안녕하세요?
누구보다 열심히라고 해요.
감정적으로 힘든 오늘이네요.. 답답하고요.
노래를 듣거나 산책을 하거나 맛있는 음식을 드세요.
힐링 잘 되셨으면 하네요.
답변이 도움되셨으면 해요
좋은 밤되세요
스트레스 해소에는 운동이 최고입니다 .음악을 들으며 리듬에 맞춰 운동을 둬시간 하고 땀이 흠뻑나면 .머리속은 맑아지고 스트레스도 얼만큼 날아갑니다 .그리고 본인이 좋아하는 음식을 맛있게 먹으면 두배의 행복 .그러면 고민따위 .작게만 보일거예요 .힘내세요
감정적으로 아주 힘든 날은 그냥 아무 생각 안 하시는 게 좋습니다. 물론 아무 생각 안 하는 게 힘들긴 하지만 저 같은 경우는 맛있는 음식 시켜 놓고 그냥 TV 보며 웃고 즐기는 편입니다.
제가 늘 쓰는 방법이 있는데요. 일단 하늘을 보면 기분이 낫구요 크게 숨을 몇 번 쉬는 것도
심장의 안정에 도움이 됩니다
일단 저는 제가 제일 좋아하는 음식을 사먹습니다. 예컨대 삼겹살이나 초밥 등등
맛있는 것으로 마음을 달래면 효과가 많이 좋을 것 같구요
속이 안 좋아서 먹지도 못할 떄는 그냥 푹 자버리는게 하나의 답이기도 합니다
그래서 일어나면 기분도 사실 한결 낫구요. 또 멍하다보니 스트레스 요인을 잊어버리기도 합니다.
혹은 마사지 숍에 가서 마사지를 제대로 받기도 합니다. 아무래도 뻐근한 부분들이 시원해지다보니까
스트레스 날리기에 안성맞춥니다. 또 코인노래방을 가서 노래를 부르기도 합니다.
힘들때가 종종 있죠. 저는 그럴때일수록 운동을해서 땀을 흘리는거같아요. 운동을하면서 힘이들면 다른건 생각이 안 나거든요. 그리고 땀을 흘리면서 운동을하면 기분도 좋아지구요. 운동도 열심히하면 성취감도 들면서 기분이 리프레쉬가 되면서 화가 좀 사라지더라구요. 저는 러닝으로 땀을 흘리는데 러닝도 좋고 산책 자전거도 좋은거같아요.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.살아가다 보면 정말 감정적으로 힘든 날이 많이 있습니다. 스트레스가 너무 심한 것이죠. 이런 날에는 각자 스트레스를 해소 하는 방법 이보 투다 다를 것이지만 저 같은 경우는 맛있는 음식을 먹으면서 스트레스를 해소 하고 있습니다.