간수치가 높아서 피곤하고 그런게 영향이 있나요?

어머니가 간호사 신데 요즘들어 건강염려증이 있으셔서

피검사도 3개월마다 시키시고 초음파로 지방 검사도 하게 하십니다.

근데 제가 원래 175에 50으로 마른 체질이였다가

군대갔다와서 운동하고 그래서 63까지 쪘거든요

근육도 찌면서 같이 배도 올챙이 배 처럼 나와서요

보기엔 말랐는데 배만 튀어나와 검사해보니 내장비만으로 간이 쪄서 그렇다고 하더라구요

그러고 나선지 요로결석으로 응급실도 다녀오고, 갈비뼈 아래도 가끔씩 따끔거리기도 하구요,,

운동법이나 식단에 추천해주실만한게 있을까요?