아이 입맛이 지나치게 까다롭다면, 어떻게 하면 식단을 다양하게 먹일 수 있을까요?

Question

아이가 특정 음식만 먹고 다른 음식은 거부하면서 까다로운 입맛이라면, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 어려울텐데요. 이처럼 까다로운 식습관을 바꾸려면 어떻게 접근해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.

우리 아이들의 경우에는 입이 짧은 아이가 있을겁니다. 이러한 아이들의 경우에는 대게 밥을 잘 먹지 않고 성장이 느린 경우가 많을겁니다. 이럴때에는 부모님께서 부지런해지시는게 좋겠습니다. 요즘에는 레시피가 아주 다양하기 때문에 다양한 재료로 아이들의 호기심을 자극하고 밥을 잘 먹게 해줄 수 있을것으로 보입니다. 따라서 다양한 시도를 해주시는게 좋겠습니다. 아이가 싫어 하거나 잘 먹지 않는 반찬들도 먹음직 스럽게 만들어 주시면 아이들이 엄청 좋아 할 것으로 보입니다. 이는 부모님께서 어떻게 하냐에 따라서 아이가 어떻게 변화냐가 결정된다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.

아이가 특정 음식만 먹고 다른 음식은 거부하면서 까다로운 입맛이라면, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 영양소 균형을 고려해서 제공해야 합니다.예를 들어 채소를 좋아하지 않는다면 고기나 생선 반찬을 줄 때 시금치나물이나 콩나물무침 같은 채소 반찬을 곁들여 줍니다 과일이나 견과류 등을 조금씩이라도 꾸준히 섭취하도록 하는 것이 좋습니다. 다만 시판되는 이유식 및 유아용 간편식은 나트륨 함량이 높은 경우가 많기 때문에 저염식인지 꼼꼼히 따져보고 선택하는 것이 좋습니다.

답변이 도움이되었기를 바랍니다..~

Answer 3

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아이 입맛이 까다롭다면 우선 아이가 좋아하는 음식위주로 먹이되 아이가 싫어하는 음식을 소량 섞어서 주다가 그 양을 점점 늘려보세요

Answer 4

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

새로운 음식을 갑자기 강요하기 보다는 조금씩 유도해 주시는 것이 좋습니다.

같이 음식을 만들고 준비를 하면서 음식에 호기심을 가질 수 있도록 해주세요

아이에게 충분히 시간을 주시고, 인내심 있게 접근해 주시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

까다로운 식습관을 개선하려면 새로운 음식을 조금씩 소개하는 것이 좋습니다. 강제로 먹이기보다는 재미있는 모양이나 색깔을 통해 아이가 흥미를 느끼도록 유도하세요. 또한, 아이와 함께 요리하는 시간을 가지면 아이가 음식을 더 긍정적으로 받아들일 수 있습니다. 꾸준히 노출시키되, 강요하지 않는 것이 핵심입니다.