아이 입맛이 지나치게 까다롭다면, 어떻게 하면 식단을 다양하게 먹일 수 있을까요?
아이가 특정 음식만 먹고 다른 음식은 거부하면서 까다로운 입맛이라면, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 어려울텐데요. 이처럼 까다로운 식습관을 바꾸려면 어떻게 접근해야 할까요?
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 입이 짧은 아이가 있을겁니다. 이러한 아이들의 경우에는 대게 밥을 잘 먹지 않고 성장이 느린 경우가 많을겁니다. 이럴때에는 부모님께서 부지런해지시는게 좋겠습니다. 요즘에는 레시피가 아주 다양하기 때문에 다양한 재료로 아이들의 호기심을 자극하고 밥을 잘 먹게 해줄 수 있을것으로 보입니다. 따라서 다양한 시도를 해주시는게 좋겠습니다. 아이가 싫어 하거나 잘 먹지 않는 반찬들도 먹음직 스럽게 만들어 주시면 아이들이 엄청 좋아 할 것으로 보입니다. 이는 부모님께서 어떻게 하냐에 따라서 아이가 어떻게 변화냐가 결정된다고 생각합니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 특정 음식만 먹고 다른 음식은 거부하면서 까다로운 입맛이라면, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 영양소 균형을 고려해서 제공해야 합니다.예를 들어 채소를 좋아하지 않는다면 고기나 생선 반찬을 줄 때 시금치나물이나 콩나물무침 같은 채소 반찬을 곁들여 줍니다 과일이나 견과류 등을 조금씩이라도 꾸준히 섭취하도록 하는 것이 좋습니다. 다만 시판되는 이유식 및 유아용 간편식은 나트륨 함량이 높은 경우가 많기 때문에 저염식인지 꼼꼼히 따져보고 선택하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이되었기를 바랍니다..~
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이 입맛이 까다롭다면 우선 아이가 좋아하는 음식위주로 먹이되 아이가 싫어하는 음식을 소량 섞어서 주다가 그 양을 점점 늘려보세요
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
새로운 음식을 갑자기 강요하기 보다는 조금씩 유도해 주시는 것이 좋습니다.
같이 음식을 만들고 준비를 하면서 음식에 호기심을 가질 수 있도록 해주세요
아이에게 충분히 시간을 주시고, 인내심 있게 접근해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
까다로운 식습관을 개선하려면 새로운 음식을 조금씩 소개하는 것이 좋습니다. 강제로 먹이기보다는 재미있는 모양이나 색깔을 통해 아이가 흥미를 느끼도록 유도하세요. 또한, 아이와 함께 요리하는 시간을 가지면 아이가 음식을 더 긍정적으로 받아들일 수 있습니다. 꾸준히 노출시키되, 강요하지 않는 것이 핵심입니다.