불안이라는 감정은 왜 생긴다고 생각하십니까?

Question

불안이라는 감정은 왜 생긴다고 생각하십니까?

단순히 생각이 많으면 생기는 것이 불안일까요?

그런데 그것도 꼭 그렇다고 보기에는

불안이 많은 사람이 비행기는 잘 타거나 놀이기구는 잘 타는 경우가 있거든요.

Answer 1

저는 불안이 단순히 생각이 많아서 생기는 감정은 아니라고 생각합니다.

불안은 기본적으로 '앞으로 일어날 수 있는 위험이나 불확실성'을 대비하기 위해 생긴 감정에 가깝다고 봅니다. 그래서 생각이 많지 않은 사람도 특정 상황에서는 불안을 느낄 수 있고, 반대로 평소 불안이 많은 사람도 익숙하거나 통제 가능하다고 느끼는 상황에서는 크게 불안해하지 않을 수 있습니다.

말씀하신 것처럼 불안이 많은 사람이 비행기나 놀이기구는 잘 타는 경우도 있습니다. 이는 높은 곳이 무섭지 않아서라기보다는 비행기나 놀이기구의 안전성을 신뢰하고 있기 때문일 수 있습니다. 반면 인간관계나 미래, 건강 문제처럼 결과를 예측하기 어려운 부분에서는 큰 불안을 느끼기도 합니다.

결국 불안은 생각의 양보다도 '내가 그 상황을 얼마나 통제할 수 있다고 느끼는지', '결과를 얼마나 예측할 수 있는지'와 더 관련이 깊은 감정이라고 생각합니다. 적당한 불안은 위험을 피하고 준비하게 만드는 역할도 하기 때문에 반드시 나쁜 감정이라고만 보기는 어려운 것 같습니다.

Answer 2

불안은 기본적으로 '앞으로 일어날 수 있는 위험이나 불확실성'을 대비하기 위해 생긴 감정에 가깝다고 봅니다. 그래서 생각이 많지 않은 사람도 특정 상황에서는 불안을 느낄 수 있고, 반대로 평소 불안이 많은 사람도 익숙하거나 통제 가능하다고 느끼는 상황에서는 크게 불안해하지 않을 수 있습니다.