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건강관리

식습관·식이요법

오늘도 치봉이는 달린다.

오늘도 치봉이는 달린다.

중년이 되어 피해야 할 식습관, 생활습관은 어떤 것이 있을까요?

안녕하세요.

사소한 습관 하나가 평생건강을 좀먹는다는 말이 있는데요.

건강습관을 길들이기 위한 중년에 피해야 할 식습관, 생활습관 좀 알려주세요.

1개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    기본적으로 중년이 피해야 될 음식으로는 아무래도 근육량이 많이 떨어지고 지방이 많이 생성이 되는 구조이기 때문에

    지방이 많은 고기 종류나 튀긴, 음식, 그리고 밀가루로 만든 음식들을 피하시는 것이 좋습니다.