공황장애 도대체 어떻게 해야할까요?

Question

지금 공황장애가 와서 아무것도 못하고 있는상황입니다.

학원에가서 뭔가를 배울때도 공황장애때문에 또 쉬게 되었고 일상생활은 그냥 거의 불가능해서 집에만 있습니다

부업을 열심히 찾고있지만 할줄아는게 딱히 없습니다.

제가 할수있는 최선이 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

공황장애가 와서 아무것도 못하는 상황이라고 하신다면

지금 치료를 받고 계시다면

상담치료를 병행하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

약물치료를 받아보시길 바랍니다.

위와 같이 증상이 심하다고 느껴지고 일상생활에 어려움이 크다고 느껴질때는 무엇보다 진료를 보고 약물치료가 우선되는게 좋습니다.

그리고 그와 함께 호흡이나 근육이완등을 통해서 생활에 나타날수있는 문제에 대해서 신체적인 부분에 대처를 하는 방법을 찾으시는게 좋을듯합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

전문의와 상담을 진지하게 받아보신 후 약 복용도 고민을 해보시는게 좋습니다. 약 복용을 중단할 때는 분명하게 부작용이 생길 수 있으며, 조금은 고민하시는게 좋습니다.

맛있는 음식을 먹거나, 활동적인 생활을 할 수 있게끔 해주시고, 극복할 수 있도록 노력하는게 중요합니다.