아침을 가볍게 먹기 시작하면, 위도 줄어들게 되는 걸까요?

Question

아침을 가볍게 샐러드로 먹기 시작하다보니, 아침을 거르는 방식은 아니지만 과식을 안하게 되더군요. 실제로 어느 한끼를 매번 줄여서 먹게 되면 위도 줄어들게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

매일 과식하지 않고 가볍게 한 끼를 먹는 습관이 위에 부담을 줄여줄 수 있습니다.
이렇게 지속적으로 식사량을 줄이면, 위의 크기가 조금씩 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.
그러나 위의 크기 감소는 시간이 걸리며, 건강하게 식사량을 조절하는 것을 권장드립니다.