고민상담
디카페인 커피는 수면장애가 없나요
저는 커피를 마시면 밤새는 경우가 많아요
그래도 좋아하다보니 지인이 사주면 기냥 마시고
밤에는 힘들어요
디카페인을 마시면 좀 덜할까요
정말 커페인이 하나도 없을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 방송인 황인성입니다.
디카페인 커피에는 일반 커피에 비해서 현저히 낮은 카페인이 들어 있습니다. 일반 커피 카페인이 100이라고 하면 디카페인 커피의 카페인은 3정도밖에 안되죠. ( 물론 제조 방식에 따라 다르긴 합니다.) 그래서 임산부도 디카페인 커피는 먹지 말라고 합니다.
카페인의 예민한 사람들은 아주 소량의 카페인으로도 잠을 이룰 수가 없습니다.
스스로 판단하셨을 때 카페인의 강한 편인지 약한 편인지 따져보세요. 저는 소량이라도 드시지 않는걸 추천합니다.
사람들과 함께 카페 간다라고 하면 차를 드세요.
차가 커피보다 좋습니다. 물론 차에도 카페인이 함유돼 있는 게 있지만 커피만큼은 아닙니다^^
안녕하세요. 덕망있는나무늘보287입니다.
디카페인이라도 소량의 카페인은 들어있습니다.
커피를 즐겨 마시지 않던 사람은 디카페인이라도 수면에 지장이 있을 수 있습니다 커피를즐겨마시는분이라를수면에방해되지않을것같네요
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
커피때문에 수면에 방해가된다면 그걸 드셔도 그런 증상이 나타날수있으니 안드시는게 좋을듯합니다