금연을 하기 위해서 현실적인 방법이 있을까요?
흡연을 한지 10년이 되었고 나름대로 금연을 해보고자 전자담배로 갈아탔는데 이거에 중독이 되서 어렵네요ㅠ 현실적으로 금연할수 있는 방법이.있을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 예리한굴뚝새65입니다.
10년 넘게 담배 피신 주변분들을 보면 요즘 보건소에서 주는 약(챔픽스)을 먹으라고 하더라구요. 은단, 니코틴패치 등등의 각종 금연보조제보다 훨씬 효과도 좋고, 약 복용시 담배 생각이 전혀 안난다고 합니다.
안녕하세요. 신속한고라니92입니다.
조금씩 줄여가는게 맞는듯합니다
담배는 보통 습관적으로 많이 합니다
하루에 시간을 정해놓고 그때만 태우시는걸로
그다음 조금씩 시간을 늘려서...
담배 생각이 안날때가 올때까지...ㅎㅎ