몸곳곳이 쑤시고 불편해요.....

Question

20대초반 예술계열쪽 학생입니다. 작업을하면서부터 최근에 몸 곳곳이 쑤시고 뻐근하고 저려옵니다.

사실 정형외과도 가봤긴한데 부분적으로만 말씀드리고 그부분에만 치료만받았는데 사실 불편한곳은 많아서 다 말씀드리기가 어렵습니다..

(허리,골반)

•허리가 계속 뻣뻣하고 뻐근함

•일어날 때 허리를 한 번에 펴기 힘듦

•허리를 펴거나 스트레칭할 때 통증

•허리를 펴도 찌릿찌릿 아플 때가 있음

•오른쪽 골반 쪽 통증

(왼쪽 손목)

•팔을 쭉 펴고 엄지를 조금만 올려도 아픔

가만히 있을 때는 약간 얼얼한 느낌

(양쪽팔)

•아침에 일어나니 왼팔 전체가 쑤시고 불편함

어깨까지 이어지는 느낌

•가만히 두기 힘들고 계속 팔을 돌리거나 움직이고 싶음

•손목을 자꾸 돌리게 됨

•물건 잡는 힘은 정상

•팔 전체가 묵직하고 뻐근한 느낌인지, 저림인지 애매함

작년에 정형외과에서 허리 엑스레이 찍어봤을때

척추가 약간 휘어있다고 들었는데 디스크는아니랬고 일자목가능성있다고 들은적은있습니다..

사실 그냥 몸이피곤해서 너무많이사용해서 그런거라고 생각은하는데 너무불편하고 오랫동안 지속되어서 이게맞는건가 싶네요..

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적인 통증이 있으시다면 추가적인 병원 진료나 치료가 필요할 수 있겠는데요, 평소 작업을 하실 때 허리나 목, 손목등에 가해지는 부담을 줄이기 위해 자세나 습관을 개선하고 꾸준한 건강관리를 지속히는 것이 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.작업량이 많고오랜시간 같은 자세를 유지하는 예술계열 학생들에게서는 근육긴장, 자세불균형, 손목/어깨 과사용으로 인해 질문자님과 비슷한 증상이 나타나는 경우가 적지 않습니다. 다만 허리와 골반통증, 양팔의 불편감, 손목 통증이 여러부위에서 오랫동안 지속되고 있다면 단순 피로만으로 단정하기는 어렵습니다. 특히 일어날떄 허리를 펴기 어렵거나 통증이 반복된다면 척추/골반 정렬문제, 근육/인대 손상, 신경압박 등의 가능성도 확인이 필요합니다. 한부위만이 아니라 몸 전체 증상을 종합적으로 평가받기위해 정형외과나 재활의학과 진료를 받아 현재 불편한 부위를 모두 상담 받는걸 권합니다!