의료상담
하루에 두끼만 먹으려는데 어떤걸 먹어야할까요
두끼만 먹고 한끼는 가볍게 먹으려합니다
영양과 체력을 생각하면 뭘 먹는게 좋을까요?
일단 비타민종류는 먹고있고 별도의 건강식은 먹지않고있습니다
알고계시면 답변부탁드립니다
감사합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저도 어쩌다 보니 하루 2 끼만 먹고 살고 있네요. 특별히 건강을 위해서 그런 것은 아니지만 말이지요. 하루 2끼만 드신다고 해도 영양식을 더 챙겨 드셔야 하는 것은 아니랍니다. 보통의 균형 잡힌 식사를 드시면 되지요. 비타민을 따로 드셔도 되지만 가급적 2끼니는 야채와 과일이 들어간 식사를 드신다고 하면 비타민을 드시지 않아도 된 답니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 평소 드시던 것과 같이 2끼를 잘 챙겨 드시기를 바랍니다.
서민석 드림