사람이 잠을 자야 하는 이유는 무엇인가요?

Question

인간은 능률적으로 진화한것으로 알고 있습니다. 그럼 인간의 진화 과정에서 왜 잠은 없어지지 않았을까요? 잠을 자지 않았다면 지금보다 훨씬 더 발전했을텐데요.

Answer 1

깨어있는 동안 활발히 활동하는 신경세포들은 활동량이 일정 수준에 도달하면 수면을 통해 지쳐버린 뇌의 기능을 재설정하기 때문이라고합니다

Answer 2

동물중에서 잠을 자지 않는 동물은 없습니다. 인간이 고등 동물 이긴 하지만 그래도 포유류에 속하는 동물 이기에 역시 잠을 자야 하는 동물 입니다. 밤에 자는 잠을 통해서 인간은 낮 동안의 피로에서 회복하고 다음날 일과를 시작 할 수 있는 에너지를 충전 하게 됩니다. 잠을 자지 않고도 같은 효율성을 보이는 존재가 있다면 그것은 아마도 생명이 없는 로봇이겠지요.

Answer 3

우선 잠은 몸과 뇌를 회복시키는 중요한 시간이에요.

우리가 활동을 하면서 쌓인 피로를 풀어주고 면역 체계를 강화해 주죠.

잠을 자는 동안 뇌는 하루 동안의 정보를 정리하고 저장해요.

이런 과정을 통해 기억력이 좋아지고 학습 능력도 향상되죠.

또한 수면 중에 성장 호르몬이 분비되기때문에 성장기 어린이와 청소년에게 특히 중요해요.

잠을 충분히 자지 않으면 집중력이 떨어지고 감정 조절이 어려워지기도 해요..