약·영양제
영양제 아연권장량을초과했는데 괜찮을까요?
성별
남성
나이대
4
지금 곧 만5세가되가는 6살 남자애거든요
마그네슘 칼슘영양제랑 종합영양제를 먹이고있는데
겹치는 성분에 아연이 있더라구요
두개합치면 5.55mg 정도인데 너무많이먹이는걸까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정영석 약사입니다. 만 5세 남자아이의 권장 아연섭취량이 궁금하시군요.
하루이틀 많이 먹은 것으로는 별다른 부작용이 없는 이상 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.
각 나라별로 다르지만 미국, 캐나다, 한국의 자료를 종합적으로 고려했을 때,
4-6세 소아는 하루에 5-10mg 정도의 아연을 섭취하면 충분합니다. 다만 식사에 포함된 아연까지 계산한 것이므로
다음번에는 하나의 영양제만을 먹이는 것을 추천합니다.
도움이 됐길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
5.55mg라면 적절한 수치로 보입니다.
아연 단일 영양제가 아니고 다른 영양제에 아연 조금이 들어있는거라면 흡수율이 낮은 아연일테니 걱정하지않으셔도됩니다.
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