하루에 몇끼먹고운동해야하나요?

Question

건강한 다이어트 하려하는데요 하루에 몇끼를 챙겨먹고 얼마나 꾸준히 운동을 해야 요요현상없이ㅠ건강하게 다이어트를 할수있나요 ?

Answer 1

안녕하세요. 이상한사람보면 짖는 철캥거루입니다.

매 끼니를 챙겨먹되

끼니마다 먹는 양을 조절하는것이 바람직한 다이어트방법일것으로 생각되네요