몸이 약한 경우, 어떻게 하는 것이 좋을까요?

Question

선천적으로 몸이 약해 질병에 자주 걸리고 쉽게 몸이 피료한 경우에, 어떻게 하면 좋을까요?

무엇을 하는 것이 체력 증진에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 먼가캥기는캥거루67입니다.

일단 어떤 운동이든 꾸준히 하는걸 추천합니다. 집 앞 산책을 하더라도

꾸준히 해보시면 체력 길러집니다.

Answer 2

먼저 과한 운동보다는 유튜브에 20분 정도 할수있는 가벼운 운동을 추천드려요~~

저는 엄마티빈가 하는 유튜브 영상으로 20분 정도 운동하는데 하고나서 체력이 좋아진다는 것을 느끼고 있어요.

또 한가지로 홍삼을 따뜻한 물에 녹여 자주 마셔요.

홍삼도 도움이 많이 되지만 따뜻한 물이 건강하게 하는데 도움이 되는것 같습니다.