자존감을 높이려고 하면 어떻게 하는게 좋을까요?
제가 요즘 되는 일도 없고 자존감이 너무 바닥에 내려와 있는데요 하루하루 너무 스트레스가 받아요 자존감을 높이기 위해서는 어떤 행동들이 필요할까요? 너무 고민입니다
안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 하는일이 안된다고 해서 본인이 자존감이 낮다고 생각을 하지말고 항상 마인드컨트롤로서 자존감이 높은 사람이라고 생각하고 긍정적인 사고방식을 갖도록 노력해보세요. 그리고 자신감을 가지고 뭐든지 할수 있다는 생각으로 도전하다보면 분명 하는일도 잘되시고 자존감도 쑥쑥 커질거예요..
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
나 자신에 대해서 너무 기준을 과하게 높게 잡지 않으셨으면 좋겠습니다.
약간의 목표라도 스스로 달성한다면 그 부분에 대해서 스스로에게 잘했다고
보상을 해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 재밌는살모사22입니다.
개인이 잘 할수있는 것 부터 시작해서 난 뭐든지 잘해 잘 할수있어 라는 마음가짐을 가지면 좋을 거 같네요
안녕하세요. 보이스actor입니다.
거울보면서 나는 최고다! 멋지다!!계속외쳐주세요!!
진짜 진짜 하찮고 창피하고 믿음안가는 방법인데ㅋㅋㅋ
진짜 효과있거든요. 정신과에서도 이렇게 처방하는경우도 많데요!!나는최고다!!
안녕하세요. 도로밍입니다.
자존감을 높이기 위해서는 내가 잘하는 것이나 좋은 점(장점), 이건 자랑스럽다고 생각하는 부분을 생각해보면서 스스로를 칭찬하고 다독여 주는 기회를 많이 만들어 주시는 게 좋아요.
안녕하세요. 멋진라마277입니다.
항상 거울 보고 외쳐요
나는 멋진 사람이다
아니면 항상 속마음으로 나는 사랑받을 자격있어
난 멋져 라고 항상 마음에 새겨요
안녕하세요. 눌린감자도리도리271입니다. 운동을 하면서 몸매를 가꾸거나 아니면 옷을 새로 사서 멋진 나의
모습을 거울을 통해 본다던가, 아니면 책을 읽는 행동을 통해서 뭔가를 할때 자존감이 올라갑니다